วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมฯ

วิธีถนอมสายตาสำหรับผู้ใช้งานคอมพิวเตอร์

* ใช้จอภาพ LCD (จอบาง) แทนจอภาพ CRT (จออ้วน) เพราะ CRT มีรังสีแผ่ออกมาค่อนข้างมาก แถมยังมีความร้อนสูงด้วย
* ตั้ง เครื่องคอมพิวเตอร์อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยเฉพาะต้องมีแสงเพียงพอ และไม่สะท้อนแสงกับแสงพระอาทิตย์ เพราะอาจทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางสายตาได้ง่ายๆ
* ควรพักสายตาทุกครั้งอย่างน้อย 5-10 นาทีทุกครั้ง?ที่ทำงานต่อเนื่อง 1 - 2 ชั่วโมง
* หยุด ! การใช้งานทุกครั้ง ที่รู้จักว่าสายตาล้า หรือมีอาการปวด
* ปรับแสงความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าเกินไป
* หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่เบลอ ไม่คมชัด เพราะจะทำให้สายตามีปัญหาได้ (ควรรีบแก้ไข หรือส่งซ่อม)
* หลีกเลี่ยงการใช้งานหน้าจอที่สีเพี้ยน
* ถ้าจำเป็นต้องทำงานต่อเนื่อง อาจซือแว่นสายตา ป้องกันรังสี (เลนส์จะมีสีเหลือง) มาใส่
* ติดตั้งต้นไม้ ตะบองเพชร เพื่อช่วยดูดซับรังสี? (ช่วยลดโลกร้อนด้วย)? ขนาดเล็กๆ ก็พอน่ะครับ

---